難しいよね。。
おはようございます!
最近、フットサルをする様になって
楽しんでますが、頑張りすぎると
以前痛めた腰が痛くてたまらないです。
病院行っても、ネットで見ても
腰痛は、ある程度運動で筋肉を
ほぐす事が 必要と言われますが…
程々って、難しい〜〜〜!
みなさんも、程々に運動しましょう!笑
週末燃焼
スポーツ好きですが、特にフットサルが
好きで毎週ダイエットがてらしてます。
年末に食い溜めした、脂肪を燃焼する
為にも頑張って楽しんでます(^^)
みなさんも、寒いですが健康のため
また、ストレス発散の為にスポーツは、
良いですよー!