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明日、晴れたらいいな!

人生舐めてる君

継続は力なり


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先週の12日から始めた、朝活ですが

 

 

3日坊主にならずに頑張っています٩(• • )۶

 

 

朝は、朝6時に起きてから、散歩して、

 

ご飯食べる。

 

夜は、9時までに夕飯を食べる。

 

10時までに、軽い運動。

 

11時までに、風呂にはいる。

 

12時までに、寝る。

 

 

これを繰り返すと、体のバランスが

 

良くなる。

 

また、睡眠もしっかりできている!

 

 

今までは、ダラダラ寝てる感じが

 

 

最近は、以前より睡眠時間は

 

減っていますが、熟睡してる感が

 

あります!(^^)

 

まだ、完全に慣れている訳では

 

無いですが…

 

 

今後もやっていこうと思います!

 

 

みなさんも、眠りに満足出来ない方は、

 

チャレンジして見てください٩(• • )۶