継続は力なり
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先週の12日から始めた、朝活ですが
3日坊主にならずに頑張っています٩(• • )۶
朝は、朝6時に起きてから、散歩して、
ご飯食べる。
夜は、9時までに夕飯を食べる。
10時までに、軽い運動。
11時までに、風呂にはいる。
12時までに、寝る。
これを繰り返すと、体のバランスが
良くなる。
また、睡眠もしっかりできている!
今までは、ダラダラ寝てる感じが
最近は、以前より睡眠時間は
減っていますが、熟睡してる感が
あります!(^^)
まだ、完全に慣れている訳では
無いですが…
今後もやっていこうと思います!
みなさんも、眠りに満足出来ない方は、
チャレンジして見てください٩(• • )۶