難しいよね。。

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おはようございます！

最近、フットサルをする様になって

楽しんでますが、頑張りすぎると

以前痛めた腰が痛くてたまらないです。

病院行っても、ネットで見ても

腰痛は、ある程度運動で筋肉を

ほぐす事が 必要と言われますが…

程々って、難しい〜〜〜!

みなさんも、程々に運動しましょう！笑